"Rejimlerle korunan sağlık illetlerin en beteridir" demiş ünlü düşünür Montesquie,,,
Bugün artık etrafımızda o kadar çok diyet ve rejim yapan insanlar görüyoruz ki, Motesquie’nin bu sözünü hatırlatmak zorundayız diye düşünüyorum…
Hem de ne rejimler, kimisi aylarca protein yemiyor, kimisi aylarca hububat ürünü karbonhidrat içeren yemekleri ağızlarına koymuyorlar… Kimisi aylarca sadece suyla besleniyorlar…
Bu rejimlerin bir de afilli isimleri var “Dukan Diyeti”, “İsveç Diyeti” gibi isimlerin yanı sıra bu diyeti uygulayan diyetisyen doktorların ismini verdiği diyetler var, “Karatay Diyeti”, “Saraçoğlu Diyeti”, “Maranki Diyeti” gibi…
Bu diyetleri uygulayanların çoğu bir bakıyorsunuz beş altı ayda iğne ipliğe dönmüş… Elmacık kemikleri çıkmış…
”Baya bir kilo vermişsin” dediğinizde mutluluktan gözleri parlıyor diyeceksiniz, ancak gözlerinin parlayacak feri bile kalmamış…
Bitkin bir halde sizinle konuşan insanlarla karşılaşıyorsunuz.. Kilo vermiş ancak mental olarak ciddi manada yorulmuş, kendinden geçmiş diyet mağdurlarıyla karşılaşıyorsunuz…
Aynı vatandaşı birkaç ay sonra görüyorsunuz eski kilosunun iki katına çıkmış…
Metobolizma tamamen tarumar olmuş…
Çünkü insanlar hayatlarının tamamını rejimlerle yürütemezler…Bu hem rejim yapan için hem de birlikte yaşadığı insanlar için adeta işkenceye dönüşür…
İnsanlar evet obeziteye varacak derecede kilo almamalılar, çünkü obezite bir çok hastalığa kapı aralıyor…Ancak obeziteyi engelleyecek tek şey “Rejim-diyet” değildir…Tek başına bir anlamı da yoktur…
Diyet ve rejim sekötörü diye bir şeyin oluştuğunu da gözden kaçırmamamız gerekiyor..
Burada iyi niyetle toplum sağlığını düşünenler olduğu gibi, bu işi de paraya dökenlerin olduğunu bilmemiz gerekiyor….
Bizim ihtiyacımız olan şey sağlıklı yaşam…
Oysa ki bizler sağlıklı beslenmekle diyeti karıştırıyoruz…
Diyetlerin ortak özelliği ise genelde tek yönlü besinler üzerinden metobilizmada değişiklik yapmak oluyor…
Ancak unutulmamalıdır ki, sağlıklı beslenmek için sağlıklı yaşamak gerekiyor…
Sağlıklı hayatın olmazsa olmazı ise kendi hayat standartlarına dikkat etmektir…
Çalıştığın ortamda saatlerce masa başında oturuyorsanız, ne kadar diyet yaparsanız yapın bir faydası olmayacaktır…
Gittiğiniz her yere arabayla gidiyorsanız, yürümeyi unutmuşsanız, yine rejimin size bir faydası olmayacaktır…
İşyerinde ayağa kalkın küçük egzersizler yapın, koridora çıkıp yürüyün, ama muhakkak hareket halinde olun…
Arabaya binmeyin, mesela haftada birkaç gün işinize yürüyün ya da dolmuş otobüse binin, bu sayede sosyalibiteniz de artar…
Sağlığınızı rejimlerle koruyamazsınız…
Unutmayın ki, rejimler bir gün gelir delinirler ve daha büyük felaketlere yol açarlar...
Sağlığınızı rejimler değil siz korumalısınız…