Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, sonbahar ve kış aylarında egzama vakalarının artabileceğine dikkat çekiyor.
Egzama Nedir ve Neden Tetiklenir?
Egzama, atopik dermatit olarak da bilinen, ciltte kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren bir cilt hastalığıdır. Dr. Küçükçakır, egzamanın genellikle polenlerin fazla olduğu ilkbahar aylarında tetiklendiğini, ancak sonbaharda soğuk hava ve nem oranının düşmesiyle de ortaya çıkabileceğini söylüyor. Bu durum, günlük yaşamı etkileyecek kadar şiddetli seyir gösterebilir.
Egzama Alevlenmesine Neden Olan Faktörler
Sonbahar ve kış aylarında kapalı ısıtma sistemlerinin kullanılmaya başlanması, kalın giysilerin tercih edilmesi, sıcak banyolar, soğuk ve rüzgârlı hava, enfeksiyonların egzamanın alevlenmesine neden olduğunu belirten Dr. Küçükçakır, şu önerilerde bulunuyor:
- Giysi Seçimi: Yün kıyafetler cildi kurutabileceği için pamuklu giysiler tercih edilmelidir.
- Banyo Alışkanlıkları: Sıcak suyla uzun banyo yapmak yerine ılık suyla kısa süreli duş almak daha uygundur. Banyo sonrası cilt, nemlendirici ile desteklenmelidir.
- Terleme Kontrolü: Aşırı sıcak ve nemli ortamlardan uzak durulmalı, böylece terlemenin önüne geçilmelidir.
Beslenme ve Egzama İlişkisi
Dr. Küçükçakır, beslenmenin de egzama üzerindeki etkisine dikkat çekiyor. Tetikleyici gıdalardan kaçınılması ve gerekli alerji testlerinin yapılması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, sağlıklı bir diyetin cilt sağlığına katkı sağladığını belirtiyor:
- Vitaminler: E ve C vitamini bakımından zengin gıdalar tüketmek cildin nem oranını artırır.
- Prebiyotik ve Probiyotik Gıdalar: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için prebiyotik ve probiyotik gıdalar tercih edilmelidir.
Son Olarak
Yeni satın alınan giysilerin yıkanması, tahriş edici kimyasalların temizlenmesine yardımcı olur. Dr. Küçükçakır, çamaşır deterjanı olarak kokusuz ve boyasız seçeneklerin tercih edilmesini öneriyor. Duygusal durumların da egzama üzerindeki etkisine dikkat çekerek, stres yönetimi ve gerektiğinde profesyonel yardım almanın önemine vurgu yapıyor. Cildinizde artan kızarıklık, iltihaplı şişlikler veya ateş durumunda vakit kaybetmeden bir hekime başvurmanız gerektiğini belirtiyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve yeterli su tüketimi de cilt sağlığı için kritik öneme sahiptir.