Özel Medicana Konya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doktor Mehmet Portakal, hastalarına uyguladığı MihaBodytec antreman konsepti hakkında açıklamalarda bulundu. Açıklama şöyle: Günümüzde insanlar sağlıklı bir bedene sahip olmak için sınırlı ayırabildikleri zaman aralıklarını bazen son teknoloji ürünü aletlerle yaptıkları egzersizlerle bazen de alet kullanmadan yapabildikleri basit egzersizlerle değerlendirmek istiyorlar. Bu amaçla; bölgesel veya tüm vücudumuzu çalıştırarak daha sağlıklı bir vücuda nasıl sahip olabiliriz? Fiziksel, zihinsel ve psikolojik olarak kendinizi her zaman zindehissetmek istiyorsanız bu yöntem tam size göre!

Fizik tedavi uygulamaları sırasında kasları uyarmak için ullandığımız EMS temelinde geliştirilen bu yeni nesil fizik tedavi antrenman konsepti, “MihaBodytec” adı verilen ve fizyoterapistler ya da profesyonel fitness antrenörleri gözetiminde yapılan 25 dakikalık eğlenceli ve bir o kadar etkili bir antrenman programından oluşuyor. Alman MihaBodytec sistemi, geliştirmiş olduğu teknoloji sayesinde vücuttaki tüm ana kas gruplarını (bacak, kalça, bel, sırt, karın, yan karın, göğüs ve kol) aynı anda, kişinin özgür iradesi ve güç limitleriyle sınırlı bilinen yöntemlerin çok daha üzerinde bir yoğunlukta çalıştırıyor. Hem bir ağırlık antrenmanı etkisi, hem de etkin bir kardiyo antrenman etkisi aynı anda ve sadece 25 dakikada, hiçbir sakatlık riski olmadan sağlanıyor. MihaBodytec ile yapılan 25 dakikalık tüm vücut antrenmanı sırasında kaslarınız, herhangi bir antrenman yöntemi ile elde edebileceğinizden çok daha etkili bir aktivasyon sağlar. Bu sayede 25 dakikalık bir antrenmanın, diğer yöntemlerle yapacağınız 4-5 saatlik bir antrenmandan çok daha fazla etki sağladığı Almanya’da yapılan bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmıştır. Tüm vücudunuzdaki kaslar aynı anda ve eklemlere hiçbir yük binmeden, özgür iradenizin çok üzerinde bir etkiyle çalıştığı için hormonal ve enzimsel salınım maksimum seviyeye çıkar. Bazal metabolizma hızlanır ve durağan haldeki kalori harcamanız maksimum seviyeye ulaşır. Bu sayede gerek yağ yakımı, gerek kas yoğunluğunda artış ve sonuç olarak çok etkin bir vücut şekillendirme gerçekleşir. Özellikle kadınlarda problemli bölgeler diyebileceğimiz; iç bacak, kalça, karın, göğüs ve kollarda sadece 4-5 antrenman sonra bile gözle görülür ve hissedilir sıkılaşma sağlanır. Buna ek olarak özellikle doğum sonrası veya menapoz sonrası oluşabilecek bel ağrısı, sırt ağrısı, omurga eğrilikleri ve postür bozuklukları gibi kas güçsüzlüğüne bağlı problemlerde tedavide güzel sonuçlar elde edilmektedir. Ayrıca özellikle normal doğum yapan kadınlarda pelvik zemindeki kas güçsüzlüğüne bağlı (inkontinans) idrar kaçırma probleminin çözümünde de etkilidir. Yine gündelik hayatın zorlukları içinde ihtiyacımız olan güç, kondisyon, zindelik ve kendini iyi hissetme etkisi MihaBodytec antrenmanlarının sağladığı en önemli katma değerlerden biridir.

MihaBodytec antrenmanları herkes için 25 dakika olarak planlanmaktadır. Profesyonel bir sporcu için de, 80 yaşında günlük hayatta hareketi az bir kişi için de süre hep 25 dakikadır. Değişen tek şey kişinin fiziksel durumu ve performansına bağlı olarak antrenmanın şiddetini ve içeriğini belirlemektir. Kullanmış olduğumuz antrenman programı ve MihaBodytec teknolojisi sayesinde vücudumuzdaki kasların neredeyse %96’sı aynı anda ve en etkili şekilde aktive ediliyor. En derin kas dokuları bile anında aktive edilerek maksimum antrenman etkisi sağlanıyor. Tüm kaslar aynı anda çalıştığı için çok ciddi bir zaman – sonuç verimliliği sağlanıyor.
Günümüzde, özellikle de son dönemde, Türkiye’de de spor bilinci hızla yayılıyor ve neredeyse her geçen gün spor yapan insan sayısı katlanarak artıyor. Burada önemli olan spor yaparken fiziksel performansımıza ve hedeflerimize yönelik doğru bir antrenman programına sahip olmak. MihaBodytec egzersizlerini farklı kılan en önemli unsur ise kısa zamanda en etkili ve güvenli sonuç garantisi. Pek çoğumuzun yaşadığı yoğun tempoda günümüz insanı için ¨zaman¨ en değerli unsur haline geliyor. İşte bu teknoloji, tam da burada zamansızlıktan ve farklı problemlerden dolayı spor yapmaya vakit bulamayan insanların yardımına koşuyor. Diğer antrenman yöntemleri ile 6 ayda alabileceğiniz fiziksel değişimi MihaBodytec çalışmaları ile sadece 6 hafta gibi bir sürede alabilecek olmanız da işin en çekici tarafı.
Günümüz dünyasında herkesin daha güzel ve daha formda görünmek için her yolu denediği bir ortam yaratılmış durumda. Spor ve antrenman ise bu dünyanın önemli bir parçası. Pek tabii ki, hepimiz daha fit ve formda görünmeyi istiyoruz ancak her ne sebeple olursa olsun öncelikle sağlığımızı korumamız gerektiğini asla unutmamalıyız. Doğru ve etkili bir antrenmandan beklentimiz, önce sağlıklı bir vücuda kavuşmak ve kendimizi daha güçlü, dayanıklı hissetmek olmalıdır. İyi bir antrenmandan sonra bitkin ve bitmiş değil aksine çok daha zinde ve yenilenmiş hissetmemiz gerekir. Antrenmanlarımızı mutlaka doğru bir beslenme programı ile desteklemeli ve yeterince dinlenmeden antrenmanlara devam etmememiz gerektiğini unutmamalıyız. İster MihaBodytec Teknolojisi eşliğinde olsun isterse de geleneksel diğer yöntemlerle, mutlaka kaslarımızı güçlendirmeye yönelik direnç-kuvvet egzersizlerine yeterli zamanı ayırmalıyız. Sadece kardiyo egzersizlerle, hedeflerinize ulaşmanın maalesef çok zor olduğunu da unutmamalıyız. Hem daha kolay ve güvenli sonuç almamıza yardımcı olacak, hem de motivasyonumuzu sürekli en üste seviyede tutmamızı sağlayacak, uzman bir eğitmen eşliğinde çalışmak ise verebileceğimiz en önemli tavsiyelerden biri olacaktır.