Unutmayın ki cilt, doğal tıp sistemlerine göre karaciğerin aynasıdır. Karaciğeri sağlıklı çalışmayan kişilerde cilt problemleri kaçınılmazdır. Kişinin ruhsal durumunun ve stres katsayısının da cilt üzerindeki etkisi büyük. Bazen ne gerekiyorsa yapsanız da yüzünüzden sivilce eksik olmaz. Adaçayı, ısırgan, papatya, aloe vera cilt için faydalıdır. Alerjikseniz şahtere ve meyankökü çayının yararını görebilirsiniz.

Beslenme ve genel olarak dikkat edilmesi gerekenler

Su ve bol miktarda sıvı tüketin. Aşırı asitli, acılı, baharatlı gıdalardan uzak durun. Doğal, taze süt ve süt ürünleri, mandalina, kırmızı dolmalık biber, salatalık, balkabağı, havuç, kayısı, şeftali gibi turuncu sebze ve meyveler, kavrulmamış, tuzsuz kuruyemişler, yeşil yapraklı sebzeler ve sızma zeytinyağı sağlıklı bir cilt için sofranızdan eksik etmemeniz gerekenler arasında yer alıyor.

Sabah ve akşam kısa süreli güneşlenin. Düzenli bakım yaptırın ve mimik kaslarınızı zorlamadan kullanın. Jojoba, susam, kayısı ve zeytinyağı, gülsuyu, salatalık özü cildinizin sağlık ve genç kalmasına yardım eder. Susam yağı veya aloe vera jelini bire bir oranında karıştırıp masaj yaptırmanın da faydasını görebilirsiniz.

Kuru ciltlere özel çay

Malzemeler:
1 tutam aloe vera
1 tutam fesleğen
1 tutam tarçın
Limon

Hazırlanışı:
Kaynamış suyun içine bir tutam aloe vera, fesleğen, tarçın koyup birkaç dakika demleyin. İçerken çayınıza birkaç damla limon suyu ekleyin.

Yağlı ciltler için çay

Malzemeler:
1 tutam zencefil
1 tutam zerdeçal
1 tutam papatya
1 tutam ıhlamur
2 adet tane karanfil

Yapılışı:
Kaynayan suyun içine bir tutam zerdeçal, zencefil, papatya, ıhlamur ve tane karanfilleri koyun. En az 4-5 dakika demleyin. Şeker ya da limon eklemeden için.

Kuru ciltler için karışım

1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı, yarım tatlı kaşığı saf aloe vera jeli, yarım tatlı kaşığı manda kaymağı, 1 tatlı kaşığı olmuş avakado. Hepsi püre haline getirin. Cildinizi gülsuyuyla temizledikten sonra buhara tutun. Ardından püre haline getirdiğiniz karışımı sürün. 20-25 dakika bekledikten sonra ılık suyla temizleyin.

Yağlı ciltler için karışım

Yarım tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz zerdeçal, bir tutam toz zencefili karıştırın. Doğal sabunla yıkayıp ve kuruladığınız cildinize sürün. Yaklaşık yarım saat bekledikten sonra gülsuyu ile ıslatılmış pamukla maskeyi silin.

Yazın yorgun yüzünüzü canlandırmak için ipucu

Buz kalıplarına aynı ölçüde maden suyu ve gülsuyu koyup derin dondurucuda saklayın. Cildinizi canlandırmak istediğinizde buz eriyene kadar masaj yapın.

Ender Saraç