Cep telefonu, tablet ve bilgisayar ekranına uzun süre bakmak, yanlış duruş alışkanlıklarına neden olarak boyun sağlığını tehdit ediyor. Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, uzun süreli teknoloji kullanımının boyun düzleşmesine ve hatta boyun fıtığına yol açabileceğini belirtti. Bağçacı, “Modern yaşamın getirdiği bu sorunlar, omurlar üzerindeki baskıyı artırarak kas gerginliği, baş ağrısı ve hareket kısıtlılığı gibi problemleri de beraberinde getiriyor” dedi.

Çocuklarda Teknoloji Kullanımı Boyun Düzleşmesine Yol Açabilir

Dr. Bağçacı, uzun süre belli bir pozisyonda sabit kalmanın çocuklarda kas gücü, esneklik ve kemik gelişimini olumsuz etkileyebileceğini ifade etti. “Çocukluk döneminde başlayan bu alışkanlık, ilerleyen yaşlarda boyun düzleşmesi ve buna bağlı komplikasyonlarla sonuçlanabiliyor” diyen Bağçacı, boynun kendine özgü kıvrımını kaybetmesinin ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırladığını vurguladı.

Boyun Düzleşmesi Fıtık ve Kireçlenmeyi Tetikliyor

Boyun düzleşmesinin temelinde postüral bozuklukların yattığını söyleyen Bağçacı, bu durumun ilerleyen dönemlerde boyun fıtığı ve kireçlenmeye neden olabileceğini belirtti. Gençlerde disklere binen anormal yük, yaşlılarda ise disk dejenerasyonunun fıtıklaşmaya yol açabileceğini ifade eden Bağçacı, “Boyun fıtığı omurilik ve sinirlere baskı yaparak ciddi ağrılara neden olabilir” diye konuştu.

Ani Hareketler ve Duruş Bozukluklarına Dikkat

Bağçacı, boyun fıtığının sadece duruş bozukluklarından değil, ani hareketler, trafik kazaları ve ağır yük taşıma gibi nedenlerden de kaynaklanabileceğini belirtti. Masa başında uzun süre çalışanların ergonomik sandalye kullanması ve sık sık pozisyon değiştirmesi gerektiğine dikkat çekti.

Boyun Sağlığı İçin Egzersiz ve Duruş Eğitimi Önemli

Tedavi yöntemleri arasında fizik tedavi uygulamaları, manuel terapi ve medikal enjeksiyonların etkili olduğunu belirten Bağçacı, “Tedavi sonrası kazanımların korunması için postüral eğitim ve düzenli egzersiz şarttır. Masa başında çalışanlar sırt desteği kullanmalı ve uzun süre sabit oturmaktan kaçınmalıdır” önerisinde bulundu.